めちゃくちゃ気持ちがよかったので
久しぶりにしっかり歩きました
だいぶ歩いたけど、
それ以上に色々食べたので
満腹の中歩いた。
私が住んでいる都城ではなかなかない
人を避けたり、人とすれ違いながら
歩くことが久しぶりでそんなことも
楽しみながら歩いた。
これから気温がもっと上がり
歩くのが気持ちよく楽しめる季節。
歩くのが好きな友人は花粉症なので
この時期外を歩けなくて辛いと
よく話しています。
花粉症で歩き回るのがきつい方は
日向ぼっこだけでも気持ちがいいし
太陽の光を浴びることで骨が強くなるので
おススメです！
今日も適度に歩いて
さわやかで幸せな一日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
プランクよりきついと言われる
おなかに効くエクササイズ。
おなか周りが気になる方は是非お試しを！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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