気温で、３連休は
コートもマフラーもなしで
過ごせました。
昨日は朝から気温が高く
窓全開でレッスン。
暑かったので昨日の
夜ご飯は冷やし中華。
グルテン気になりませんか？
と聞かれることはたまにありますが
私は気にしていません。
２週間一切小麦を摂らない生活を
したことがありますが何も変わらず
ただただ大好きな麺類を食べられない
ストレスだけが溜まりました。
小麦を控えて体調が変わった人も
周りにいますが、
小麦が悪や毒だとは思いません。
その人に合っていなかっただけ。
今日も自分の身体が喜ぶものを
食べて幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
足がだるいと訴える方で
太ももの前側が張っている方
多いです。このストレッチで
ほぐしてスッキリしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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