開催しているグループレッスンでした。
７０代の男性が参加されていますが
レッスン前腰が痛いけど
動いたら楽になりそうだから来た
と話されていました。
高熱、寒気、節々が痛く熱が出そう
喉が痛いなどの症状が出ている時は
ゆっくり寝てとお伝えしますが
なんかだるい、すっきりしない
地味に痛い、むくみなどの場合は
動かして楽になることは多い。
長くレッスンを受けてくださってる方は
それが分かっているので
多少の痛みは動かしてほぐして
内側から温かくして早い回復を願って
レッスンに参加されます。
昨日お会いした方は
数回しかレッスンに参加されていないのに
そのマインドがあって素敵だなと思った。
安静にして良くなることもある。
年末捻挫した時は湿布を貼って
１日ほぼ動かずに過ごしてすぐに
回復しました。
でも、動かさないと固くなって
余計動かしづらく、そして痛みが増えることも
ある。
多少の不調や違和感、痛みは
動かして治すと知っておくことを
オススメします。
今日も最高の１日を！！
レッスンの合間に近所に出来た
森へ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
胸が開くこのストレッチ
オススメです。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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