プライベートレッスンを受けてくれている
友人が、数日前話した
６０代の男性がめちゃくちゃ元気で
生き生きしていたので
どこか痛いとかないのか聞いたら
ない
と即答されて驚いたと話してくれた。
真冬以外はサーフィンをして
それ以外にも定期的に運動をしていて
やっぱり運動の必要性を感じたそう。
昨日、受けてくれたのに
やっぱり身体を動かす頻度を増やしたいと
明日の祭日もレッスンを入れてくれた。
食生活も少し改善して
ちゃんと自分の身体を労るようになり
冷えも今まで以上に対策をして
５０過ぎてガクッと体力や筋力の
衰えを感じ本気で身体を変えたいという
強い意思が最高に素敵。
本気で身体を変えたいなら
週に１度よりも２回、３回と
運動の頻度を増やした方が
早く変わることは多い。
今日も身体を動かして
健康な１日を！！
大昔住んでいた場所の近くの
整骨院の看板に書かれていた文字。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
下半身がだるかったり
スッキリしない方は
お試しください！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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