友達と久々に再会。
週７でジムに行き
ストレッチや、ヨガ、
ピラティスをしていて
食生活も気をつけて
健康を維持していると
話してくれた。
運動しない
食事も気にしないで
どうやって健康を維持するの？
と聞かれてほんと
そうだよなーとつくづく思った。
友人は私の一つ年下で
４５ぐらいにがくっと
身体の衰えや大きな変化を
感じて身体を動かす時間を
増やしたようで、
そうでもしないと病気や怪我の
リスクは下げられない。
私も人ごとではないし
やっている方だとは思うけど
来年はもっと自分の身体と
向き合ったりメンテナンスの時間を
増やそうと友人との会話で
決意した。
桜島何度見てもいい。
今日はクリスマスイブ。
心穏やかで楽しいクリスマスを！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
食べすぎたら胸を
パチパチしてみてください！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１２月２９日・１月４日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
