体調を崩している人
崩すまでいかなくても
なんとなくスッキリしない人
多いと思います。
クライアントさんから、
寒暖差にやられない秘訣は？
と聞かれました。
・無理しない
・よく寝る
・湯船に浸かるなど
徹底的に身体を温める
徹底的にです。
・しっかり食べる
・脂っこいものや味付けの濃いものを
避け消化にいいものを食べる
そういうことを
なんとなくではなく
しっかりやることで
体調を崩すことを
避けることは出来ます。
そして、もし不調を感じたら
とにかく早めの対処。
私の場合は漢方を飲んだり
いつも以上に身体をほぐして
よく寝るようにします。
その際、小豆のカイロなどで
身体を温めて寝ます。
今日もしっかり身体を温めて
最高にご機嫌な１日を！！！
宮崎はまだまだ
日中は夏っぽくなります。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体をゆっくりほぐしたい方は
一緒に動いてゆるめましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・３日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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