新しい出会いがいくつかありました。
いろんな方とお話しする中で気づいたのは、
自分では「当たり前」と思っていたことが、
人から見たら「すごい」と言われることも
あるということ。
たとえば、
食事のタイミングや内容を少し工夫したり、
よく噛んで丁寧にいただく、
姿勢や歩き方を気にかけたり、
夜はストレッチで身体をほぐし
睡眠の質を高めてから眠るようにしたり。
どれも特別なことをしているわけではないけれど、
こういう小さな意識の積み重ねが
結果的に“健康”や“体型維持”に
つながっているんだと思います。
以前は「少しの意識で大丈夫」
と伝えていましたが、
その“少し”の中には、
日々の丁寧な習慣や、静かな努力があります。
健康も、体型も、
一度きりの頑張りではなく、
「続ける工夫」と「自分を大切にする意識」
から生まれるもの。
これからは、
人並み以上に気を遣っている自分を
少し誇りに思いながら、
その積み重ねを言葉に
していきたいなと思います。
今日も少し身体を整えて
最高に幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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