寒くなったことで
腰の不調を訴える方が
増えてきました。
その際必ずお伝えしているのが
腰回りを温めてということ。
男性でも女性でも
年齢がいくつでも冷えは万病の元。
朝起きる時が一番腰が痛い
と話していた男性が
ウエストウォーマーをつけて
寝たら朝腰が痛くなかったと
話してくれました。
私もお風呂に入る時以外
基本的につけて過ごします。
冷房にやられない為に
真夏でもつけているクライアントさんも
います。
まだ持っていない
つけていない方は
内臓を冷やさない為にも
是非お試しを！
今日も身体を温めて
ポカポカの１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
座りっぱなしはお尻が凝る。
デスクワークの方は
こまめにお尻ほぐして凝りを
取りましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・３日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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