私は今の連休について
先週知りました。
今日は三連休最終日。
通常通りレッスンがあり、
普段平日にプライベートレッスンの
ご予約を入れない方からの
レッスン依頼もあり
今日も楽しく１日が終わりそうです。
昨日は仕事の合間に
溜まった写真や不要なファイルを
削除し、大切なものを保存したり
そんなことをしていたら
気づいたら2時間以上
座りっぱなしで肩も背中も
バキバキになりました。
目も疲れを感じたので
目の凝りをほぐすことをして
なんとかなりましたが
やっぱり１時間に一度は
立ち上がって身体を動かしたり
遠くのものを見て
目のピント調節機能を鍛えたり
それらの必要性を感じた
日曜の午後でした。
今日仕事の方もお休みの方も
楽しいこといっぱいの１日を！
今日のおまけ
金曜の夜は久々に
我が家でパーティーでした。
メインはアクアパッツァ。
〆はこれにキノコとパスタを入れて
美味しく食べました。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
肩と背中がバキバキになったので
このストレッチをがっつりやりました！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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