図書館で見かけて
気になって手に取った本。
老化はからだに溜まる負債（借金）
だから返済さえすれば、若くなる！
ー本文より抜粋ー
どうしたら負債を返せるのか？
についていろいろな視点から
書かれています。
それに関しては目新しいことはなく
運動、食事、睡眠を整えることが大事で
とのことでした。
興味深かったのは
お金の投資と同じく
自分のからだへの投資も
「長期、分散、低コスト」
すぐに結果を求めるのではなく
一つに集中するのでもなく
負担が大きいものを選ばない。
五感に刺激を与えることは
最近出来ていなかった気がしたので
色鮮やかなものを見たり
普段聴かない曲を聴く
いい香りを嗅いだり
いつも食べないものを味わい
なかなか触れないものに触れる。
これから年を重ねるのが
どこか楽しみになる本でした。
気になる方は是非ご一読を。
１９５７年生まれの著者が
本の中で紹介していた
Yoasobiの怪物初めて聴きました。
今日もご機嫌で最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節のストレッチの中で
かなり好きなのはこれ。
脇腹にも効くのでお薦めです。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
６月２２日２９日３０日・７月２０日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
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当日でも大歓迎ですので
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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