最近はまっている
朝コーヒーを飲む時に
はちみつとシナモンを
入れる飲み方。
シナモンには冷えの改善
発汗作用や胃腸の働きを助ける
効果もあります。
一時期健康診断で
腎臓の数値が老人並みと
30代なのに言われていて
腎機能改善にも効果があると知り
シナモンを摂っていたことがありました。
漢方を勉強し始めたのは
それがきっかけです。
ここ数年数値も改善し
シナモンを特に摂っていませんでしたが
久々に摂ったら美味しかったので
寒い朝身体が温まるのではまっています。
日中暑くても
朝晩は冷えることがあるので
まだまだ身体を温めて過ごすことは
不調を遠ざける上で大事。
今日も極上で最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体をゆっくり動かして
ほぐすことで身体がポカポカします。
冷えを感じた時には身体を
動かしてみては？
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
