生野菜は身体を冷やすから良くない。
いつからそんなことを言われるように
なったんだろう？
真冬でも私は生野菜を食べます。
毎日ではないけど、加熱していない
野菜も食べたくなるから。
食べたくなったら食べる感じで
毎日食べているわけではありません。
生野菜を食べて
もし身体が冷えると感じるなら
生野菜を食べること以外に
冷えを取り除くことを意識して
生活することが必須です。
新鮮なセロリ、赤かぶ、
新玉ねぎが買えたのでサラダ。
今日もバランスよく食べて
超絶元気な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
太ももの内側を伸ばすと
美脚効果もあります！
一緒にほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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