つい数日前、
久々に大好きな春菊を
切っていた時
人を想って作られたものは
ご馳走
という言葉を思い出した。
いつも動いてくれる
自分の身体の為に
栄養価が高かったり
美味しいものを
食べようと思う。
自分で自分を
幸せにする為に
ご飯を作る。
プロが作るご飯も
好きだけど
ホッとして毎日食べたいのは
やっぱり自分で作る食事。
春菊は、水で洗って
生で食べるのが好き。
今日も自分の心も身体も
幸せになるものを食べて
極上の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節回しは
最初硬くてもやっていくと
大きく楽に回せるようになります！
股関節の詰まりを感じる方は
一緒にほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
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