１月は今年はこうなりたいと
理想を掲げ実際に行動を起こす人が
増える。
・去年４、５回風邪を引いたので
今年は寝込むことなく一年過ごしたい
・在宅勤務になり、明らかに体重が増え
体型が変わったのでなんとかしたい
上記の理由からレッスンを始める方が
います。
ちょっとした痛みや不調が
続くとそれが日常になり
痛みを改善しようとか
痛みを取り除こうという気持ちが
なくなって日々過ごしていく人が多い。
周りにも肩こりがひどくて・・・
腰が辛い・・・膝が痛い・・・
そう言いながら何もしていない人は
周りにいませんか？
今年はなんとかしたい！
そう思うだけで実はすごいこと。
あとは行動するだけです。
なんでもいい。
ネットで調べる。
それだけでも第一歩。
自分の症状に関する本を読む。
それもいい一歩。
痛みに効きそうなストレッチや
動きをやってみる。
素敵な一歩。
どんな一歩でもいい。
まずは踏み出してみては？
今日も笑顔がいっぱいの
最高の１日を！！！
パソコン作業が続くと
腕が凝り手のひらが固くなる。
そんな時はゴルフボールや
こういうボールで手のひらをほぐします！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
腕がしびれたり
手が凝っている方は一緒に
ほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月２６・２月１６日・３月９日・３月１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
