東京の友人から
ニュースで揺れる映像を見て
心配して連絡をくれた人が
何人もいた。
私は一切ニュースを観ていないので
その揺れる映像も知らなかった。
予期していない時に
ふいに流れる映像やニュースで
ストレスや不安を感じることがある。
最近だとSNSを観ていて
何度もある議員さんの自宅火事の映像を
目にして気分が悪くなったので
SNSを見るのをしばらくやめました。
LAに友人が何人も住んでいるので
LAのニュースについて調べて
目を覆いたくなるような文字と
映像を目にした。
でも、それは自分で調べたので
そういうものを目にする準備が
出来ていたし、友人達の無事を
祈りながら読み進めた。
よく言われることだけど
目や耳に飛び込んでくる情報が
昔に比べて膨大なものになっている。
意識しないと
知らず知らずのうちに気分を
害するものを取り入れてしまうので
それらを視界にも耳にも入れないように
することは気分良く過ごす上で
とても大事。
今日も自分の気持ちが上がるもの
癒されるものを取り入れて素敵な
１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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年末年始食べ過ぎたので
慌ててやったとクライアントさんに
言われたエクササイズがこれです。
お腹がっつり効きますので是非！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２７日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ３日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月 ４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１０日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１７日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２４日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
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予定は決まり次第記載します！＊
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４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
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＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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