プライベートレッスンで
数日飲んで食べ続けたので
数日前プチ断食したと
報告があった。
レッスンで
定期的に自分の身体と
向き合っていくと
そんな風に自分で調整できるようになる。
定期的に運動することを
生活に取り入れると
身体のこと自然に考えて
行動することが習慣になる。
猫背になった時
姿勢正さなきゃと思えるのも
あるし、
自分がすごく姿勢がいいと
思っている人は少ないけど
自分の姿勢がどう良くないのか
わかっている人も同じく少ない。
ジムで鍛えている人や
ランニングをしている人も
動いていく中で姿勢を意識する
瞬間は必ずあるし、それを体験することで
普段の生活でも、ふと意識するように
変わっていく。
運動って筋力や体力
以外にもそういう副産物みたいなことが
沢山あることがもっと広まったらいいな。
今日も適度に動いて
心も身体もポカポカの
１日を！！！
年末慌てて作った筑前煮。
水を入れていないのに
美味しく出来た！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
コロナ以降
在宅時間が増えて本当に
お尻や股関節をほぐす時間が増えました。
お尻凝りやすいので一緒に動いて
ほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１３日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２７日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ３日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月 ４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１０日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１７日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２４日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２５年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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