レッスンをお休みしていましたが
今日からレッスンが始まります。
今の所オンラインのグループ
レッスンを増やす予定はありませんが
今年もご要望を多くいただいた際は
検討いたします。
年末年始歩く以外何もせず
ただただ食べて飲んで過ごしたので
レッスン前にしっかりピラティスを
して身体を整えて
年始最初のレッスンに向き合います！
今年の目標でダイエットや運動することを
決めた方は、１日数分からでいいので
継続出来る時間、内容を決めるところから
始めるのがお薦めです。
普段運動する習慣がない方は
１日５分のストレッチでもハードルは
高いです。
年明け気合いを入れ過ぎて
結構ハードな目標を設定すると
早々に挫折しがち。
ゆるいところから始めて
徐々に時間を増やしたり
内容を濃くしていくと
継続しやすいので
参考になれば嬉しいです。
身体を適度に動かして
今日も最高に気持ちのいい
１日を！！！
元日初詣に行った
神社が気持ちよくて幸せでした。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
今夜のストレッチクラスも
こんな感じでゆるく身体を
ほぐしていきます！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ６日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月 ７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１３日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２７日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ３日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月 ４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１０日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１７日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２４日 月曜日 １１：００〜１２：００
２月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２５年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
