ずっと避けてきたし
そんなことすることないと
思っていたマラソン大会に
出た。
学校の体育で
無理矢理走らされた記憶しか
なかったので、どんなに
マラソンを薦められても
拒否していたけど
走ってみたら意外と出来た。
マラソンを完走して以降
自分の中で色々なタガや
固定概念みたいなものが
はずれたり剥がれたりして
新しいことがしたくなった。
その後に初挑戦したのは
早朝の登山。
高千穂峰と韓国岳に登り
御来光を見ることが出来ました。
登山についての記事はこちら
マラソンも登山も
いかに力を抜くかが
肝だと知ることが出来て
勉強にもなった。
来年はもっと
脱力について勉強したいし
身体に無意識で力が入っている
人達の力を抜きたい。
サーフィンをする方が
レッスンに参加してくれることが
増えてきたので、来年は
サーフィンやっちゃうかも。
来年も今年以上に
今まで体験したことがないこと
試して刺激を受けたい！
今日も刺激いっぱいの１日を！！！
来年はもっと御来光見たい！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
マラソンの前後と登山後は
しっかり股関節とお尻をほぐしました。
凝りを感じる方は一緒に
ほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ６日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月 ７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１３日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２７日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２５年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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