疲れてないと思ってたけど
いつもより動きづらかったし
あちこちカチコチだったと
言われた。
身体を動かすと
クライアントさんのように
自分で気づけるけど
そういうことがないと
自分の疲労に気づかないこと
結構ある。
人から
疲れてる？とか
元気がないけど大丈夫？
なんて言われて気づいたりする。
師走だけに限らず
予定を詰め込みすぎず
時間に余裕を持ち
ストレスを溜めずに
しっかり食べてちゃんと寝る。
私は本当にそれを何年も
徹底して生活しているので
体調を崩すことはほぼない。
今日もしっかり食べて
疲労知らずに１日を！！！
福岡で食べた美味しかった一皿。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
何もしたくない時は
テニスボールやローラーに乗って
揺れるだけ。
お持ちの方は是非一緒に
ほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ６日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月 ７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１３日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２７日 月曜日 １１：００〜１２：００
１月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２５年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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