受けた。
発酵食品の奥深さに感動して
甘酒、酒粕、塩麹
を生活に取り入れるようになり
食生活が華やかなものになった。
タイトルが気になって手にしたこの本。
日本酒を造っている
酒蔵の店主が書いた本。
微生物や
発する言葉でその場を発酵場にするか
腐敗場にするか決まるなど
興味深いことが沢山書かれていました。
一番納得したのは
「酒は百薬の長」の意味。
その酒とは
不純物がなく添加物などもない
本物のお酒のこと。
本物の日本酒をほどよく
飲む人は飲まない人よりも
長命、血行を良くして
血圧を下げる
善玉コレステロールを増やし
血糖値を正常に近づける
うつ病の改善効果など
純米酒を程よく飲むことで
これらの効果があるそう。
健康の為に
日本で作られた本物のお酒
少しづつ自分の生活に取り入れたい。
少しで足りる気がしないのが
不安だけど。
今日も自分の身体が
喜ぶことをして素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
呼吸が浅い人に
深く吸ってと繰り返しても
なかなか難しい。
胸を開いて背中をほぐすと
呼吸がしやすくなります！
是非一緒に動きましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月２９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月 ４日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月１１日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月１８日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１１月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２５日 月曜日 １１：００〜１２：００
１１月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ２日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月 ３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ９日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月１０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月１６日 月曜日 １１：００〜１２：００
１２月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２５年１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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