本格的に秋を感じながら
毎日過ごしています。
今週末は、福岡で
夏の疲れを根こそぎ取るような
レッスンをしたいと思います。
Studio 7 ナナスタ @茶山
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：3０
爆笑しながら動くピラティス
★なぜか笑いが絶えないクラスで
楽しく身体を動かしたい方は
こちらのクラスお薦めです。
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：３０
ダンサーやしっかり動きたい方向けレッスン
★こちらのクラスは、ガツガツとした動きが好きな方にピッタリです。
しっかりと体を動かして、心地よい汗を流したい方、ぜひ一度ご参加ください！
１３：３０～１４：３０
超初級ゆっくりゆるめてほぐすピラティス
★普段あまり運動をされない方や、疲れている方、
体の不調を感じている方に特におすすめです。
息が上がることなく、ゆっくりと心地よく体をほぐしていきます。
疲れや痛みを感じている方にもお薦めです。
参加される皆さんは
継続していくことで
身体が変わることはもちろん
身体への意識、生活していく中で
ほぐすことを取り入れたりと
いい変化が生まれています。
自分にできることを
少しづつやっていくことで
大きな変化が起こります。
ピラティス未経験の方も
沢山参加されていますので
是非ご参加ください。
今日も気持ちよく身体を
動かして幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
連休中電車移動で
２時間近く座りっぱなしで
お尻が凝ったのでこのエクササイズで
ほぐしました。
是非一緒にほぐしましょう！！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月３０日 月曜日 １１：００〜１２：００
１０月 １日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月 ８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１４日 月曜日 １１：００〜１２：００
１０月１５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月２１日 月曜日 １１：００〜１２：００
１０月２２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２８日 月曜日 １１：００〜１２：００
１０月２９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
