今朝は８時過ぎに起きて
９時間爆睡でスッキリ
目覚めました。
台風の避難勧告など
昨日は沢山届きましたが
うちは関係なかったので
家でのんびりしていました。
停電した時の為に
早めに火を使って料理して
シャワーも浴びて
自分に出来ることは
色々やったので
特に不安になることもなく
過ごせた。
これをついに
災害で使うかと思ったけど
使わずに済みました。
備蓄もそうですが
不安材料を一つでも
災害に限らず一つでも
減らして過ごすのは
私にとっては大事なこと。
日々健康を意識することも
歳を重ねてから健康で悩む
可能性を少しでも減らしたいし
自分のことを自分で出来る
体力や気力を今から蓄えて
おきたいから。
台風の被害が拡大しないことを
祈りつつ
今日も自分に出来ることをしながら
今日を楽しみます！
今日も最高に素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
台風などで気圧の変化や
変な緊張感を感じた時は
身体をほぐしてゆるめることで
リラックスできます。
是非一緒に動きましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ２日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月 ３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ９日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月１０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２３日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月３０日 月曜日 １１：００〜１２：００
＊２０２４年１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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