過ごせたけど
流石に今月に入り
エアコンをつけっぱなしで
寝ることが増えてきました。
最近
クライアントさんから
エアコンで冷えたのか
起きたら首や肩が痛い
と言われることがあった。
冷たいものを摂りすぎて
内臓が冷えて腰に影響が
出ている人もいる。
一緒に寝てる人の
快適な温度に合わせると
寒いのでタオルを首に巻いている
方がいますが、いいアイディア！
寝てる時身体にタオルケットなどを
かけても首まではなかなかかけない。
首も肩も丸出しだと思うので
寝ている時や起きた時に
首や肩の凝りや冷えを感じる方は
首に何か巻いてみるのおすすめです。
暑いからエアコンつけて寝るのは
仕方ない。
タオルやなるべく温度を上げるなどして
体調崩さず今日も夏を楽しんで
最高の１日を！！！
宮崎梅雨明け！
猛暑上等！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
久々にストレッチクラスでは
このエクササイズを行います！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月２２日 月曜日 １１：００〜１２：００
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２９日 月曜日 １１：００〜１２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ５日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１２日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１９日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月２６日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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