我慢しそうってよく言われる。
そういうイメージを
ぶち壊して申し訳ないけど
そんな時は結構な頻度で
容赦無く食べる。
なので、
どうしたらいいか聞かれた時は
１分１秒でも早く食べたらいい。
と答えています。
毎晩のようにそう思う人には
上記のような回答はせず
夜ご飯をしっかり食べるよう
アドバイスをしますが
たまに夜中何か食べたくなる分には
食べたらいい。
何故１分１秒でも早く
食べたほうがいいかというと
迷いながら３０分、１時間経過して
結局食べるなら食べてから寝るまでの
時間が短くなるので消化に良くない。
だから
さっさと食べて満足したらいいし
たまにはそんな日もあっていい。
昨日は１７時に夕飯を終えて
１９時からプライベートレッスン。
２２時に無性にお腹が空いたので
冷凍たこ焼きを電子レンジに
ぶちこみました。
なんか食欲が解放されたのか
たこ焼きの後食べたかったのは
ローソン限定のこれ。
生クリームやホイップクリームより
断然カスタードクリーム派。
同じカスタード派の友人から
これは美味しいと勧められて買ったら
はまった・・・
が、人気なのか
なかなか売ってない。
たまに夜中に食欲がわくのは
健康な証拠！
そういう欲求に素直に従うことも
自分を大切にする行為だと私は思う。
今日も自分の心にも身体にも
やさしい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
連休の疲れがでてる方は
このストレッチで少しでも
疲れが取れますように。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２２日 月曜日 １１：００〜１２：００
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２９日 月曜日 １１：００〜１２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ５日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１２日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１９日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
８月２６日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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