友人から
変わらない秘訣について
質問された。
変わってないことは
ほんとないし、
おでこのシワや
耳の上の白髪も
本当に気になる。
昔から変わらないのは
食生活や生活習慣。
・定期的な運動
きつめのものと
身体をゆるめたりほぐすもの
・十分な睡眠
・ストレスのない生活
・食生活はストイックすぎず
７〜８割気をつけてあとは
好きなものを飲んで食べる
健康な状態を目指すと
そこに若々しく見えるという
おまけもついてくる。
健康なんだろうけど
すごく老けて見える・・・
なんて人いない気がする。
若々しく見られたいなら
まずは健康な身体を作るのが先。
体調を聞かれて
元気です！
何も問題ないです。
そう答えられる状態になっていたら
確実に若く見えます。
今日が人生で一番若い日。
今日も最高でご機嫌な１日を！
これからビールが美味しい季節。
先週行った石垣島ではまったのは
このビール。
うちの近所では当然見かけない・・・
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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外泊してベッドが合わなくて
背中が痛くなった時
このエクササイズで背中を
ゆるめました。
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５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
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残2名様
現在予定しているZOOMでの
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６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
５月２６日 日曜日 ９：００〜１０：００
５月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月 4日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
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予定は決まり次第記載します！＊
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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