週末の福岡も今週の宮崎も
気温が高く、今週に入ってから
エアコンをつけてないし、
半袖短パンで過ごせる日もありました。
２月で２０度近い気温は
本当に異常だと感じるし
こういう気温や環境の変化に
慣れていかなくてはいけないなと
ここ数日感じています。
昔はそんな気温になることはなかった
今まで崩れなかった崖が崩れた
など自然災害などで今までは平気だったが
通用しないことがここ数年あちこちで
起きている。
気温差や気圧の差で体調を崩さない為にも
今までとはもう一つか二つ
体調管理をする為に自分に必要なことを
プラスしていくことを考えています。
私も自律神経をやられないように
耳や耳の後ろ、首をほぐして
あずきを当てて温めてから寝るように
しています。
サプリ、漢方、CBDオイル
ミネラル、マグネシウム、足ツボ
などなんでもいい。
自分の体調を良い状態に持っていけるものを
いくつも用意しておくことはこれからの
時代本当に必要になってくると思いますので
明日からの三連休少しそんなことを
考えてみては？
気温が下がっても良いので
雨も風も止んで欲しい・・・
今日も気温差にやられず
すこぶる元気な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
花粉症で苦しんでいる方が
増えてきているので胸を開くエクササイズを
する機会が増えています。
呼吸がしやすくなりますので
花粉症の方は是非お試しください。
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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