完全在宅勤務になった友人が
ランチは炭水化物を抜いてると
話してくれた。
理由を聞くと
炭水化物を抜いた方が
午後眠くならずに仕事が
出来るので、抜くようになったそう。
歳を重ねてくると身体に
色々な変化が起こる。
自分で炭水化物抜いた方がいいかも
と感じて抜いてみて調子が良くなった
話を聞いて嬉しくなった。
一切炭水化物を摂らない
ダイエットが流行ったし、
今もやっている人がいるかもしれないけど
正直全く薦めない。
炭水化物は生きていく上で
必要な栄養素。
抜いたら痩せるというか体重は
一時的に落ちるかもしれないけど
筋肉も落ちるし、健康的な痩せ方はしない。
友人はまた食べたくなったら食べるけど
とりあえず今はそれが調子いいと
話していた。
ほんとそれ大正解。
欲したら食べればいいし
欲してない、食べると調子がイマイチなら
やめればいい。
私は基本１日に一食ですが
お腹が空いたらランチを食べるし
朝猛烈にお腹空いてたら
パンを食べることもある。
数日前猛烈に野菜が食べたくなって
ランチに春菊のサラダ。
今日も自分の身体が欲するものを
食べてご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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腕が痺れる方がこれを毎日続けて
痺れが改善しました。
凝ってると痛いですが継続することで
痛みはなくなりますので、ぜひご継続を！
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