いくつか読んでみたら
共通して書かれているのは
脳が疲れているので脳を休ませる
ということ。
都会を歩いていると
見たい、聞きたいと思っていない
看板や広告、宣伝の曲、話し声
車の音など飛び込んでくる。
スマホを見ていなくても
歩いているだけで多くの情報を
目にして耳にしているので
脳疲労という言葉には非常に
納得した。
この本に書かれていたのは
頭を働かせるな。
からだがわかっているから。
マインドフルネスで
頭を脳を休ませると読んでいたので
頭を働かせない、思考を停止させる
というのはすごく興味深かった。
それを読んで
健康を維持する為に
身体の声を聞かなきゃ！と思っていたけど
そうではなく、もっと純粋に信頼して愛して
いこうと思えた。
よりよい状態にもっていく為に
声を聞いたり愛するのではなく
いまのままを慈しむ。
インドやギリシャにも
古くから判断を停止することが
積極的な選択肢の一つとして
生活に取り入れられてきたそう。
唯一無二の自分の身体
もっともっと大切にしたい。
今日も身体を大切に素敵な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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