痛みがある方が来ることは
結構多いというか日常。
ピラティスは元々リハビリ目的で
開発されたエクササイズなので
痛みを改善したくてレッスンに
参加される方は大歓迎です。
私もピラティスを始めたのは
腰痛改善の為。
痛い、だる重い、
このまま過ごしたら痛みが悪化しそう
そんな状態のまま
ピラティスに通っていました。
ねんざ、打撲、打ち身、
捻った、転んだなど
その他の怪我で痛みが生じた時は
その日は安静にしたり冷やすことを
お薦めしますが、
特に思い当たることはないけど
痛い、だるい、なんか動かしづらい
そんな時はピラティスで身体を
動かしていくことで改善出来ることは
多々ある。
自分だと動いていい痛みなのかどうか
分からないと思います。
そんな時は今日書いたことを参考に
していただけたら嬉しいです。
もちろん原因不明で
痛みがしんどい時はピラティスではなく
病院に行かれてくださいね。
携帯を持つのもしんどかった腕の痛みが
NYで師匠のレッスンを受けて
改善したことを書いた記事はこちら
今日も痛みゼロで最高の１日を！！！
仕事の後観た
横浜の夜景。
こういう景色昔から好き。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
エアコンで思っている以上に
足が冷えて浮腫んでいるので
このストレッチでむくみ改善！！！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１０月３１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２３年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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