食欲がないわけではないけど
食べたいものが特にないと
クライアントさんに言われた。
それ疲れてるから
さっさと寝た方がいいと
お伝えして
レッスンの内容も
ガツガツ動くというより
ほぐしてゆるめて
眠くなってきたと何度も
言われながら６０分のレッスンを
終えました。
私も
特に食べたいものが思いつかない・・・
そんなこと滅多にないけど
そう感じたら食べることより
さっさと寝るようにしています。
人によっては
体調によっては
ゆっくり湯船に浸かることで
疲労が増すことがある。
熱めのお湯だと
なんか疲れる
火照ってしまって
気持ち良くない
そんなこともよく聞きます。
が、早めに寝ることで
疲労が増したり火照ったりは
しないので、
特に食べたいものが
思いつかない時などは
無理して何か食べようとしないで
早めに寝るのお薦めです。
眠れなくても電気を消して
横になるだけでも全然違うので
今夜は早めに寝てみては？
この間無性に食べたくなったのはこれ。
バーキン相変わらず最高でした。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
本当に簡単なので
肩が凝った時は肩甲骨のあたりを
意識しながらこのストレッチ是非！
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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