SNSにすると、
そういうの食べるんですねと
お会いしたことがない方から
メッセージやコメントをもらうことが
たまにある。
食べ物や飲み物で
これはいい食べ物とか
ダメな食べ物みたいに
考えるとしたら
どうしてそう考えてしまうのか
理由を考えた方がいい。
いいとされている食べ物ばかり
繰り返し食べ続ける方もそうですが、
そんなふうに食べ物と
向き合っていると摂食障害や
ものすごいストレスにつながる。
食べることに罪悪感を感じる方も
その考え方をどこかで改めないと
心身の健康には繋がらないから。
私はクライアントさんの
食生活を見せてもらう時
甘いものやカロリーが高いものなど
食べるなと言ったことはないし
今後もそういうアドバイスはしない。
最近はまった梨のパピコ。
心身の健康な食生活＝徹底的に節制とか
ストイックな食生活
では決してない。
今日も自分が食べたいものを食べて
心も身体も幸せな１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
エアコンで足がむくんだ時は
このエクササイズお薦めです！！
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
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予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
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月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
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完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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