ミルクティーを勧められたので頼んだら
熱々のが出てきてたまげたことがある。
外はものすごく暑く
冷房も効いていないところで飲んだけど
飲んだ後少し涼しくなった気がしたのを
今でも鮮明に覚えてる。
湿度が高く蒸し暑かった香港でも
日本の飲食店のように
いきなり氷入りの水を出すお店はなく
どこに行っても歩いお茶が出てきた。
真夏になると
冷たいものを欲しがち。
でもそればかり摂り続けてると
確実に内臓が冷えるし
そうなると食欲減退やだるさ
倦怠感、睡眠不足などいいことは
一つもない。
私は仕事の日は
エアコンの効いた部屋で
過ごすことが多いので
氷入りのものはほぼ飲みません。
だるさ、食欲減退、倦怠感を
この時期感じる方は冷たいものを
控えることをお薦めします。
冷たいものを摂り過ぎず
今日も健康な１日を！！！
今日のおまけ。
医食同源という考えが
根付いている香港で食べたご飯。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
お腹冷えたら腹筋エクササイズで中から温める！
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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