もうすっかり夏。
今週末は
関東地方より
もっと暑い福岡で
レッスンします！
Studio 7 ナナスタ @茶山
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：３０
爆笑しながら動くピラティス
★なぜか笑いが絶えないクラスで
楽しく身体を動かしたい方は
こちらのクラスお薦めです
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：３０
ダンサーやしっかり動きたい方向けレッスン
★ガツガツ動きたい方にお薦めのクラス。
ダンスをやっていない方や他のスポーツを
されている方も参加していますので
ダンサーではない方も激しい運動が好きな方は
是非ご参加ください。
１３：３０～１４：３０
超初級ゆっくりゆるめてほぐすピラティス
★ピラティス未経験、普段運動していない方に
特にお薦めです。
息が上がったりすることなく
ゆっくり気持ち良くほぐしていきますので
疲れてる、痛みがある、凝っている方の
ご参加も大歓迎です。
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
急な暑さで
疲れが溜まっている方や
海に行く前に身体を引き締めて
ビーチボディを作りたい方も
是非是非ご参加ください。
今日もしっかりたっぷり
動いて極上の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
地味だけど効くストレッチの
一つはこれ。
腕が痛くなる方は腕に乗っているので
お腹を使って身体を引き上げながら
行ってください！
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
８月２０日（日） １６：３０〜１７：３０
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
７月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
８月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年９月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
