体調を聞いた際
体調はいいけど
ちょっと落ち込んでます
とか
前向きに考えられず
ネガティブなことばかり
考えちゃう
と言われることが
最近あった。
気圧や台風の影響で
気持ちが沈むことはあるし
そういうこともあるぐらいに
考えるといい。
心が沈んでいても
身体を動かして血流を
良くすることで
気分が上がることは
よくある。
それでも良くならなかったら
さっさと寝る。
眠れなかったとしても
横になって目を閉じる。
心が微妙な時は
面積の広い背中を
サクッとほぐして
一刻も早く横になるのが一番。
例えばこのストレッチ。
身体が少しスッキリすると
心のモヤモヤも少し解消しますので
気持ちが沈んだ時は是非お試しください。
緑の隣で毎晩爆睡。
今日も気分を上げて
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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