気圧のせいか、
満月が近いからなのか
昨日は１０時間爆睡して
スッキリ目覚めました。
で、台風が過ぎ去っても
なんだかだるくて仕事の前に
３０分昼寝。
夜は
ゴルフボール、テニスボール
そしてストレッチポール
で全身ほぐして
スッキリさせてから
昨日も早めに寝ました。
久々にだるさに
襲われましたが
睡眠としっかりほぐして
血流を良くすることで
絶不調になるのをがっつり回避。
昔はだるいとかちょっとした疲労時に
身体を動かすことでスッキリするという
意味が分からなかったけど
実際体験することで、
ちょっとしただるさや疲労の際は
動かしてスッキリさせる方が
身体が楽になるのが早いことを
知りました。
横になりたいほどしんどい時は
薦めませんが、
なんとなくだるい
スッキリしない
凝りや冷えを感じる
そんな時は動いてほぐすの
絶対にやった方がいい。
数日前から食べたかったので
昨日はタコス。
肉も野菜もたっぷり食べられたので
身体も心も大満足。
今日も気圧が上がったり
注意が必要なので
今日もゆっくりのんびりお過ごしください。
今日も素敵な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
６月２５日（日） １６：３０〜１７：３０
７月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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