体調をクライアントさんに伺うと
眠い・・・
寝ても寝ても眠い・・・
もうね、
そうなると寝るしかない。
身体が休息を、睡眠を
欲していると判断し
私だったら思う存分寝る。
やらなくてはいけない
最低限のことはするけど
洗濯物が溜まっていようが
夕飯を作るときに使った
フライパンや鍋がそのままだろうが
構わず寝る。
夜寝られなくなるので
昼寝しないという人もいますが
眠いと思っている時に
横になれたり少しでも眠れるなら
寝るとスッキリするので寝る。
それが難しいようだったら
早めに帰ったり
在宅の方は仕事は早めに終えて
いつも以上に寝て身体を休めると
体調を崩さずに過ごせます。
寒暖差の激しい今
睡眠をしっかりたっぷり摂って
春を楽しんでくださいね。
今日も春を楽しんで
ご機嫌な１日を！！！
初めて見た色のアンスリウム。
我が家で綺麗に咲いてくれています。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
薄着になる前にお腹周りを
引き締めたい方はこのエクササイズを是非！
４月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
