お花見へ。
桜のピンクと
真っ青の空の色がきれいで
ずっと見ていても飽きない
美しさ。
今まで歩いたことがないところを
歩いていたらまた近所に新しい森を
発見。
木の上に登ってみたら
意外と高さがあって足上げるの
結構怖かった。
坂が多いところに住んでいる人達の
足腰は自然と鍛えられるので
健康寿命が長いと聞いたことがある。
うちの近所も坂が多いし
背筋が伸びた年配の方が歩いている姿を
ウォーキングをしているとよく見かけます。
歩くだけでも十分運動になるし
身体を鍛えることも出来る。
これから暖かさを感じる日が増えてくるので
太陽の光を浴びながら気持ち良く歩くの
お薦めです。
今日も顔も気持ちも上げて
極上の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
歩いた後は
下半身のストレッチをすることは大事。
もちろん歩く前に行って頂いてもOKなので
是非歩く前後にお試しください。
３月１２日（日） １６：３０〜１７：３０
４月２３日（日） １６：３０〜１７：３０
５月２１日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
