日本に帰国した友人とランチ。
４年ぐらい前に
レッスンを受けてもらって以来の
再会でアメリカ・シアトルでの
生活の話を沢山聴いて
グレイズ・アナトミーと
イチロー選手のイメージしかなかった
シアトルは自然がいっぱいで
魚介が美味しいと知り
今すぐにでも行きたくなった。
がっつり盛ったサラダを
この後２回ぐらいおかわり。
〆はソフトクリーム。
沢山食べると眠くなるので
昔ほど食べられないと
つい最近友人と話した。
食後眠くなるのは
明らかに食べ過ぎている証拠。
腹八分目を意識する時の
目安の一つは食べた後
眠くならない量にすること。
昨日は明らかに食べ過ぎて
猛烈に睡魔と戦いながら
帰りの電車に揺られました。
昨日食べ過ぎたので
今日は胃を休めます。
今日も美味しく食べて
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
２月１９日（日） １６：３０〜１７：３０
３月１２日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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