２０年以上付き合いがある
友人と七福神巡りをするように
なった。
東京日本橋界隈にある
七福神巡りはのんびり
歩いても２時間弱で
回れるので散歩に
ちょうどいい。
昨日はなんだか
空いていたので
さくさく回れて
あっという間に
七福神巡り終了。
歩数はこんな感じで
ちょっとした散歩で
気持ち良く過ごせました。
お正月ダラダラしたくない方は
身体を動かすような予定を立てると
いい。
昨日は８時半に都内で待ち合わせだったので
６時に起きて６：４０には家を出ました。
元旦も早く寝たし
新年早々シャキッと
過ごせています。
今日までお休みの方は
今日は少し身体を動かして
明日からの仕事初めに備えてみては？
今日も爽やかな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
しっかり歩いた後は
この股関節のストレッチ是非！
１月１４日（金） １１：００〜１２：００
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊2023年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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