プライベートレッスンで
使う頻度が増えてきた
ゴルフボール。
ゴルフボールについての記事は
こちらもチェック。
ただ踏むだけなのに
最強に効果があるゴルフボール。
片足１分。
両足で２分ぐらいで
目が覚める
身体がカッと暑くなる
血が巡る
ことを感じることが出来ます。
足の裏が第二の心臓と呼ばれるのも
コロコロ転がしていると納得です。
朝起きて必ず踏むのが日課の
クライアントさんは
これやると目が覚めるし
足の血が巡るので気に入っている
と話してくれました。
スポーツショップ等で
簡単に買えるので
ゴルフボール一つ持っておくの
お薦めです。
肩凝りさんや猫背の方は
鎖骨や胸に当てて転がすと
痛いと思いますが
日々ほぐしていけば痛みは
少なくなっていくので
踏む以外にも使えます！
今日も身体を適度に
ほぐして爽やかな１日を！
今日のおまけ。
昨日はレッスン前にお詣りに
行ってきました。
鎌倉にある佐助稲荷は
私が最近好きな場所の一つ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
