数ヶ月のクライアントさんから
お尻が上がってきました
と嬉しいご報告が。
私がピラティスを始めて
驚いたことや身体が変わったことは
たくさんあるけど、その中でも
お尻の変化は大きい。
お尻が引き上がってくるので
脚が長く見えるし
後ろ姿がスッキリする。
いつからかお腹が出てるより
お尻が垂れている方が嫌だと
感じるようになったので
お尻のトレーニングは定期的に
やるようにしています。
これもお尻のエクササイズの一つ。
このエクササイズも
このエクササイズも
ヒップアップ効果がありますので
お尻が気になる方はお試しください。
やり方が分からない
合っているか分からない
お尻を引き上げたい方は
スタジオかオンラインレッスンに
ご参加ください！
今日もお尻をほぐして
鍛えて最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
鍛えた後はこのストレッチで
ほぐすことを忘れずに！
レッスンでも鍛えるのとほぐすのは
両方必ずやります！！
９月２４日（土） １６：３０〜１７：３０
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
１１月１１日（金） １１：００〜１２：００
１１月２６日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
