晴れていたので歩いて海へ。
相変わらず人が少なく
車の音は聞こえないし
波の音と風の音しか聞こえないので
癒された。
海で食べる
栗あんぱんは格別。
サーフィンをしている方も多く
サーファーの動きをのんびり
眺めながら歩きました。
ランニングで体重を落とした方から
普段どれぐらい走ってるんですか？
と先日聞かれました。
私は全く走らない。
過去に走っていたこともない。
走らずに体型を維持出来ると
知ってピラティスにめちゃくちゃ
興味を持っていただけました。
走らないけどよく歩く。
歩くのも十分運動です！
今日も楽しく歩いて
気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
しっかり歩いた後はこのストレッチ。
足のむくみも解消するので是非！
９月 ９日（金） １０：３０〜１１：３０
９月２４日（土） １６：３０〜１７：３０
１０月１５日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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