夕方は関東地方は
涼しくて過ごしやすいのに
福岡の朝晩も気温が高く
驚きました。
そんな暑い中
しっかりほぐして根こそぎ伸ばして
いきました。
クラス分けをしてから
ほぐすクラスの参加メンバーも
定着してきました。
昨日は男性もご参加頂いて
盛り上がりました！！！
男性も姿勢が悪かったり
腰、肩、首の痛みや不調改善目的で
私のレッスンを受けてくれています。
歳を重ねることで
何もしなければ
筋肉が衰えて
不調に陥りやすくなる。
動かしてほぐして
鍛える以外にそれらを避ける方法はない。
そしてこちらも
ダンスやスポーツなどの運動をしている方
身体を動かして鍛えたい方向けの
クラスに初参加の方がいました！
きついせいなのか
特に面白いことは言ってないけど
笑いながら受けてくれて嬉しかったです！
また来月ダンスやスポーツに使える筋肉を
しっかり鍛えてもらえることが楽しみ！
次回は７月１７日です！
Studio 7 ナナスタ @茶山
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：４０
爆笑しながら動くピラティス
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：４５
ダンサーやしっかり動きたい方向けレッスン
１３：３０～１４：４５
超初級ゆっくりゆるめてほぐすピラティス
ご予約は各スタジオもしくは私宛に
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
明日は普段担当していないのですが
代講で渋谷のWORKS様にて夜のクラスを
担当させて頂きます。
平日昼間のクラスが
ご都合悪い方は是非明日のクラスに
ご参加ください！
今日も楽しく豪快に動いてご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
明日は錦糸町のクラスもあります！
指が厳しい方は手のひらを床につけて
お試しくださいね！
７月３０日土曜日 ＠茅ヶ崎海岸
１０：００〜１１：００
＊９：３０〜１０：３０に変更の
可能性あります＊
待ち合わせ場所については
ご予約を頂いた方にご連絡致します。
料金：２５００円（税込）
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
６月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
