在宅時間が増え
膝、かかと、腰の痛み
を訴える方が増えました。
股関節をほぐすことで
痛みがなくなったり改善される方を
見てきてエクササイズ動画で
紹介したいと思っていた二つを
YouTubeにアップしました。
NetflixやYouTubeを見ながら
気楽にやってほしいストレッチ。
股関節が固いと
膝、かかと、腰を痛める
可能性がぐんと上がります。
ほぐしたり伸ばしたり
１日数分でもやっていくことで
痛みはもちろん足のむくみ改善や
予防になりますので、
股関節をゆるめてほぐすの
お薦めです！
実際私のレッスンでもやっている
ストレッチになりますので
やり方が分からない・・・
やっているけど正しく出来ているか不安・・・
直接お伝えしますので
私のレッスンに是非ご参加ください！！！
今日も股関節をゆるめて
爽やかな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
７月３０日土曜日 ＠茅ヶ崎海岸
１０：００〜１１：００
＊９：３０〜１０：３０に変更の
可能性あります＊
待ち合わせ場所については
ご予約を頂いた方にご連絡致します。
料金：２５００円（税込）
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
６月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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