身体の凝りや痛みを取りたい
という理由で私のレッスンを
受ける方が増えてきました。
コロナで在宅時間が増え
行動を制限されてどこか窮屈な想いを
されて身体が凝り固まっているので
ほぐしたりゆるめるエクササイズに
多くの時間を割くようになっています。
昨年の秋から始めた
２０分のストレッチのクラスも
普段運動していない方や
体調が万全ではない方に
気軽に受けて頂けるような
内容で毎回レッスンの最後に
寝てしまう方もいるくらい
穏やかな時間です。
レッスンでもやっている
ストレッチをYouTubeにアップしましたので
時間が空いた時
疲労を感じた時
などに一緒に動いてスッキリして
頂けたら嬉しいです。
まずは二つ肩凝りに効く
エクササイズをアップしました。
近日中に腰に効くストレッチを
撮影してアップします。
他にも何か知りたいエクササイズや
ストレッチがありましたら
リクエストお待ちしています。
実際に夜のストレッチクラスや
スタジオ、オンラインレッスンでも行っている
ストレッチになります。
継続していくことで痛みや凝りが
改善されていきますので
がっつりトレーニングウェアを着て行うというより
パジャマなどのリラックス出来るウェアで
普段頑張って動いてくれている身体を
労りながら行ってください。
動画でご紹介しているストレッチで
少しでも身体がスッキリしたり
楽になっていただけますように！！！
今日も身体を酷使し過ぎず
素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊７月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
