自己管理が出来ていないのだと思ってた。
でも、ピラティスのインストラクターになって
多くのクライアントさんと接していると
気圧や、気温などの影響を受けたり
どんなに規則正しい生活やバランスの取れた
食事やたっぷり睡眠を取っていても
体調を崩すことがあることを知った。
同じように
どんなに毎日ストレスのない日々を
送れるよう気をつけていても
不快な出来事や失礼極まりない人に
遭遇することはある。
そんな日もあるし
ちょっと体調を崩したら
無理せず安静に過ごして
体調が戻るのをただ待つ。
・睡眠不足が続いていた
・会食などで食べる量がいつもより増えていた
・寒さを感じていたのに何も対策をせず
我慢して過ごしていた
みたいに体調を崩した理由が
すぐに思い当たればそれを改善出来るけど
そうでなけれ深く考え過ぎず
好きな香りに包まれながらさっさと寝る。
久々に作った海老のパスタ。
美味しいものを美味しいと感じられるのは
健康な証拠。
心や身体が元気がないと美味しく感じられないから。
今日も無理し過ぎずリラックスして素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊７月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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