と初めて聞いたのはいつだろう？
２リットル飲むのは
私はきつくないけど
そんなに飲めないという方は
大勢いると思う。
仕事がある日は
３リットルぐらい飲む日もありますが
休みでそんなに喋らない日は
２リットルは飲んでません。
お茶やコーヒー、ジュースなどを
多く飲み、水を飲んでいない人は
水を飲むことをお薦めします。
白湯でももちろんOK。
水分不足で血流が滞ると
老廃物を溜め込んだり
むくみ、便秘の改善にも
水は効果がある。
乾燥肌で辛かった時
医師から水を飲むように薦められて
水を飲むだけで肌が改善したことがありました。
それ以来水は積極的に
摂るようにしています。
朝起きて、寝る前、
なんとなく口に何か入れたい時
お風呂上がりには大抵水を飲んでいます。
うちの水。
何年も前からこれ。
飲みやすいので気に入っています。
美味しい、飲みやすい
と感じる水とそうではない水があるので
美味しい水を探してみては？
他に気に入っているのは
ファミリーマートでのみ買える
宮崎県霧島の天然水。
今日も適度に水を飲んで
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊７月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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