花粉症でだるい、しんどい
呼吸が浅くなってるのが分かる
何もやる気がしない
そんな話をよく聞きます。
私がそんな状態だったら
仕事や身の周りの事など
最低限のことはするけど
それ以外はなにもしない。
横になったり
ぼーっとして過ごして
花粉が落ち着くのを待ちます。
コロナ対策の換気で
窓が開けられているところが
多いので、どこかのお店や
室内に入っても鼻水や目の痒みが
落ち着かない方が多く感じます。
コロナ対策の換気も
花粉症の方にはきつい。。。
私の周りで
小麦や牛乳を控えた事で
花粉症の症状が落ち着いた方が
数名います。
普段から
パン、麺類、
牛乳、乳製品を多く摂っている方は
控えたりやめてみて症状がどうなるか
観察してみるのもお薦めです。
週末の土曜日は暖かかったので
厚手のダウンもマフラーもせずに
近所を散歩しました。
桜が満開になったらまたここに
行く予定。
花粉症の症状がひどい時は
無理せず身体を休めてみては？
普段頑張っている人ほど
休めることに抵抗を感じるかもしれませんが
ゆっくり休んで花粉が落ち着くのを待ちましょう。
今日も心も身体もポカポカの
１日を！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
３月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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