ぐっと気温が下がり寒い日が続いています。
膝が痛い
腰が痛む
首や肩がいつもよりだるい
など不調を感じる方が増えています。
私も足のむくみを感じるので
ゴルフボールを踏んだり
足首を回したり色々いつも以上にやって
ほぐすようにしています。
昔感じなかった不調や身体の変化を
感じるようになると
衰えや、身体が弱くなったと
感じる方結構いますが
自分のカラダと向き合って敏感になると
ちょっとした変化に気づくので
衰えたのではなく進化した証拠！
気温や気圧の変化が身体に与える
影響はかなり大きいので
不調や痛みがひどいと感じなくても
寒さで結構カラダは疲れているので
早めに帰ってゆっくり過ごすようにする
だけでも身体の為にやることをお勧めします。
昨日は恐ろしく眠かったので
２２時前には寝ました。
今日の関東も冷えて
路面が凍結するようなので
身体にやさしい１日を！！！
今夜もストレッチのクラスで
しっかりほぐしてから爆睡します・・・
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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