予定をパンパンに詰めることをだいぶ前からやっていない。
無理したら動けるけど・・・
ここに予定入れられなくもないけど・・・
時間作れるけど・・・
やらない。
これ以上無理したら
あとで体調崩しそう
やれたとしてもその後しんどくなりそう
みたいな勘が働くようになったので
無理しなくなった。
分かりやすい例で言うと
食やお酒もそう。
食べられるけど
翌日胃がもたれそう
これ以上飲んだら
頭痛くなったりひどい二日酔いになりそう
と楽しく飲んだり食べたりしていても
どこかで冷静に考えている自分がいるように
なりました。
家ではその感覚がどこかに
ぶっ飛ぶことはあるけど
外で食事をしていたり
もう長いことしていないけど
外でお酒飲んでいると
確実に帰ることを考えているので
ひどい食べ方や飲み方はしない。
無理をし続けていると
必ず身体にくる。
多くの人を見ていて
それを痛感しています。
寝不足や残業が続いている人が
ある日起き上がれなくなったり
救急車で運ばれたり
普通に病院に行ったら即入院になった・・・
なんて話は今まで何度聞いただろう。
無理しすぎている人は
もしかしたらこれを読んでも
私は平気・・・
私はまだ無理してないからまだ頑張れる！
そう思うかもしれない。
自分の一週間の予定を考えてみて
パンパンに予定が詰まっている方は
ちょっと見直してみては？
嫌々やっている仕事ではなく
好きでやっている仕事だったとしても
休まず走り続けると身体は思わぬ形で
なんで今？というタイミングで悲鳴を上げることがある。
ゆっくりお茶飲んだり
甘いもの楽しむ時間
のんびり時間をかけて一杯のお酒を
飲んだり食事に２時間ぐらいかけて
ペースを落とす時間は必要。
今日もゆっくり深呼吸して
すがすがしい一日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊3月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
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毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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